揺れてる！
そう思うようなことが
日常生活で、時々あるかと思います。
が、場合によっては
地震ではなく
自分自身が揺れていたり（めまい系など）
することもありますよね。
もちろん、少し時間があれば
すぐに気づくことはできると思いますが、
もしも本当に地震なのであれば、
早めに安全のための行動を取ることが
大事になってきますから、
なるべく早く、その揺れが地震なのか
それとも地震以外なのかを
知ることは大切になるかと思います。
揺れてる！
そう感じたら、地震なのか
どうか判断するためのポイントをご紹介します。
揺れてると感じたら…
揺れてる！と感じても
それが地震であるとは限りません。
実際に私も、めまいやふらつきの症状が
前から時々出ているのですが
グラッと来た時に地震だと勘違いしてしまった
時もありますし、
逆にめまいじゃないのに、グラッと来て、
一瞬めまいかな？と思ってしまったこともあります。
このように、最初の一瞬、
勘違いしてしまう人もいるかと思います。
では、地震なのか、
地震ではないのか、
それをなるべく早く判断するためには
どのような場所を見れば良いのでしょうか。
モノが揺れているか確認
地震なのかどうか、判断するための
最大の材料としては
「モノが揺れていないかどうかを確認すること」に
なるかと思います。
もしも仮に自分がめまいやふらつきなどで
揺れていると錯覚してしまった場合
周囲を見ることで、自分が揺れているのかどうか
地震（あるいは他の震動）などかどうか
確認することができるかと思います。
ふらっ、と来たような場合、
私はこの方法で地震なのかどうか
実際に確認しています。
よく自分がいる部屋や場所の
「揺れるもの」を確認しておき、
揺れを感じたと思ったら、それが
揺れていないかどうか確認する、
ということが大事になりますね。
揺れていれば、地震（もしくは他の震動）でしょうし、
自分以外の周囲のものが揺れていなければ
自分自身が揺れている（めまいなど）
可能性が高くなります。
揺れを感じたら、
まず地震なのかどうか見極める、
ということは大事なポイントに
なってくるのではないかと思います
周囲の人に聞く
周囲に誰かがいる場合、
揺れを感じたら「揺れてる？」とでも
聞いてみるのも一つの方法です。
聞けば、答えは返ってくるでしょう。
周囲が揺れを全く感じていないのであれば
地震ではなく、自分自身がふらついた、
だとか、そういう可能性の方が高くなりますし
周囲も揺れを感じているのであれば
その揺れは地震などである可能性が
高いと言えるでしょう。
ただし、地震が微弱なものであった場合
周囲の人がその揺れに気付かない可能性もありますので
あくまでも目安にしかならない、
ということは覚えておきましょう。
小さな揺れだと気付かないような人もいますし、
逆に小さな揺れでもすぐに敏感に反応
する人がいるのも事実です。
他の揺れの可能性があるのなら…
もしも近隣で工事などが
行われるような場合はそれを覚えておきましょう。
工事も、内容によっては
結構揺れるようなこともあります。
知らなければ、場合によっては地震と勘違い
してしまうようなケースもあるかもしれませんし
その点に関しては、注意をした方が良いでしょう。
加えて、大型のトラックなどが
付近を通過した場合に関しても
揺れが発生する可能性があります。
いつも同じ建物に居る場合は、
だんだんと、この建物は揺れるな、
だとかそういうことは分かってくると思いますから、
自分でしっかり判断できるようにしましょう。
このように、地震以外の要因で
建物が揺れるようなことも
ありますから、その点に関しては
しっかりと覚えておくように
した方が良いかと思います。
地震か、違うのか判断したら…
地震か、それとも自分が
揺れているのか、判断できたら
すぐに身を守るための行動をしましょう。
もしも地震なのであれば
その揺れの大きさに注意しつつ、
様子を見ながら身の安全を図るように
して下さい。
倒れそうなものを避け、
閉じ込められてしまわないように
出入り口を確保しておくなどの
対応が必要です。
工事や車の揺れであれば
これは心配する必要はないですし
何もする必要はありません。
一方で、自分自身がめまいなどで
揺れている場合に関しては
これは症状が一瞬であれば
構いませんが、続くようであれば
一旦安静にするのが良いかと思います。
また、一瞬であっても、
そのような地震と勘違いしてしまうような
めまい系統の症状を
繰り返すようであれば念の為、
耳鼻科（めまいの場合はまず耳鼻科が
一般的です）を受診し、
自分自身に病気がないのかどうか、
ということをしっかりと確認してもらうことも
大切なポイントになってくるかと思います。
揺れている原因によって
それぞれ適切な対処ができるように、
ということは覚えておきましょう。
まとめ
地震なのか、他の揺れなのか、
自分自身が揺れているのか…
一瞬、この区別がつかなくなってしまう、
ということも、信じられないかもしれませんが
実際にあることなのです。
もしも地震なのであれば
出来る限り早めに気付いて身を守るための
行動をすることが大切になりますし、
そうでないのであれば、
安静にするなどの対応が必要です。
ただ、上でも書いた通り
もしも地震と勘違いしてしまうような
めまい・ふらつきなどの症状を繰り返してしまう場合、
思わぬ病気などが潜んでいる可能性も
ありますから、早めに検査だけでも
受けておくことをおすすめします。
何もなければないで、心配する必要はありませんが、
何かあるなら、早めに対処しないといけませんからね…。
