寝ている間の地震で目が覚めないのではないかと不安に感じる人へ…

地震は人間の都合など
お構いなしに発生するものです

そのため、当然、人が寝ている最中に
地震が発生することもあります。

寝ている最中に地震が発生してしまうと、
どうしてもびっくりしてしまうと思いますし
寝る前に不安に感じる人もいると思います。

中には、寝ている間になかなか
起きないから、地震が来ても
目が覚めないのではないか、と
不安になってしまう人もいるのではないでしょうか?

そんな人のために、不安に感じた場合は
どうすれば良いのかを
解説していきたいと思います。

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基本は目覚める…?

基本的には大きな地震が来れば
流石に目を覚ますかと思います。
人によって、どの程度の地震で
目を覚ますかどうかは分かりませんし、
中には大きな地震が来ても”寝てた”と
言っている人も(本当かどうかは別として)います。

確かに、目覚め方にも個人差がありますから
”目覚める”
”目覚めない”の部分も
人によって異なって来るでしょう。

小さな地震で目を覚ます人もいれば
ある程度大きな地震でも寝てる人もいる…
それが事実です。

最終的には
大半の人は目を覚ますと思いますが
個人差があるので、100パーセント目を覚ますと
断言することはできません。

では、どのようにして安全を確保すれば
良いのでしょうか。

その点についてを解説
していきたいと思います。

寝起きを変えるのは難しい

地震の揺れで目覚めやすい人、
多少の揺れなら全然起きない人、
これは人によって全然異なってくる
部分になると思います。
が、この”寝起き”の部分を改善する、
ということは非常に難しく、
困難な部分であるのも事実ですね。
寝起きに関しては基本的には
諦めたほうが良いでしょう。

無理して自分の寝起きを改善
しよう!だとかそういうことを
すると逆に精神的な負担に
なってしまったりすることも
十分に考えられますから
その点に関しては
注意をするようにしましょう。

もしも寝ている間の地震が
不安なのであれば改善するべき点は
寝起きではありません。

もちろん寝起きを改善することが
できるのであれば、
それはそれで一番良いのですが
なかなか難しい部分ですからね。

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寝ている場所の近くに倒れるものを設置しない

寝ている場所の近くには
倒れてくるものだとか、
そういうものは設置しないように
注意をしてください。
倒れやすいものなどを設置
してしまうことによって
場合によっては、大けがをしたり
命に関わるようなことも出てくると
思いますから注意しましょう。

自分の寝ている場所の
周囲には最大限の注意を払っておくようにしましょう。
少し強めの地震が来たら倒れてしまうもの、
あるいは倒れてしまいそうなものは
寝ている場所の側に置くべきではありませんし、
そのようなものを側に置いている、ということは
非常に危険な行為なので
注意をするようにして下さい。

倒れてしまうようなものを
自分のすぐそばに置いておくと
目が覚める、醒めないに関係なく
非常に危険なことですから、
しっかりと安全確保は怠らないように
しましょう。

必要なものを側に用意しておく

可能であれば、自分の寝ている環境の
すぐそばに、いざというときに
役に立つようなグッズを
置いておくことができると、
便利かと思います。

何も用意していないと、万が一
停電になってしまったときなどに
夜の場合は、周囲の状況を
確認することすらできなくなってしまいますから
非常に危険な状態になってしまいます。
その他にも、足の安全を確保できるようなものなど
必要に応じて、自分の身の安全を確保できるような
そんなグッズを用意しておく、
ということはとても大事なことになります。
神経質になりすぎる必要は
ないとは思いますが
自分の出来る限りの範囲で備えをしておく、
ということは大事なことになりますね。

何をするべきか

寝ている間に地震が発生してしまうと
目覚めるのが遅い人もいると思いますし
寝惚けている人もいるかと思います。
そういった場合だと、なかなか咄嗟の
判断が出来ないものです。

では、寝ている間に地震が発生
してしまった場合は
どうすれば良いのでしょうか。

上でも書いた通り、
まずは、仮に寝ている間に地震が発生
してしまったとしても”自分の身の安全”を
確保できるような、そんな環境を
作り出す、ということが大切になります。
上で書いた通りに、周囲に危険物などを
配置しないよう、注意するようにしましょう。

行動としては、身動きが取れる状態で
あれば、部屋の出入り口だけは
確保をしておくようにしましょう。
と、いうのも部屋の出入り口が
地震の揺れによって開かなくなって
しまう可能性があるためです。

これはとても重要なことなので
出来る限り、出入り口を確保
する、ということは
頭の中に入れておき、
すぐに行動できるようにしておくといざと言う時に
少しでも安全性を
確保することができるかと思います。

また、どうしても動けない場合などに関しては
とにかく頭を中心に守るようにし、
布団などを被りつつ、
地震の揺れが落ち着くのを待ち、
安全を確認してから行動するようにしましょう。

まとめ

基本的には地震の揺れが
発生すれば、
危険なレベルのものであれば
ほぼ確実に目を覚ますとは思いますが
個人差もありますし
中には寝たままの人も
いると思います。
ただ、これ自体は本当に
どうにもなりませんから、
出来る限りの安全な環境を
確保すること、
いざと言う時にどのようなことを
すれば安全を確保できるのかを
予め理解しておくことなどを
中心に、対策していくのが
一番良いかと思います。

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